减肥期间晚上十点感到饥饿时可以吃香蕉吗

减肥期间，晚上十点感到饥饿是可以吃香蕉的，但建议适量食用，并保证摄入热量小于消耗热量。

减肥的关键在于形成热量缺口，即摄入热量小于消耗热量，不论什么时间感到饥饿，都可以适量吃些香蕉，但需注意避免睡前吃太多香蕉，以免影响消化或睡眠质量。

此外，减肥期间还需注意保证营养均衡，避免过度节食，同时配合适当的运动，这样减肥效果更好，也更有利于身体健康。