摄入什么食物能增进食欲

日常生活中，很多食物都可以起到开胃、增进食欲的作用，如：

1、水果类：柠檬、苹果、橙子、葡萄柚、菠萝、草莓、蓝莓等。

2、蔬菜类：番茄、芹菜、黄瓜、胡萝卜、洋葱、辣椒等。

3、饮料类：绿茶、酸奶、果汁等。

4、调料类：黑胡椒、大蒜、生姜、薄荷、香菜等。

5、肉类：鸡肉、火鸡肉、牛肉、羊肉等。

6、坚果类：腰果、杏仁、核桃等。

7、海鲜类：鲑鱼、金枪鱼、虾、贝类等。

需要注意的是，食欲不振的原因有很多，如果长期食欲不振，建议及时就医，以明确病因，尽早治疗。