可以同时摄入大豆卵磷脂和水飞蓟吗

大豆卵磷脂和水飞蓟可以同时摄入，但需要注意摄入量和个体差异。

大豆卵磷脂是一种从大豆中提取的磷脂类物质，被广泛用于保健品和食品中。水飞蓟是一种草药，常被用于治疗肝脏疾病和保护肝脏健康。

目前，没有研究表明同时摄入大豆卵磷脂和水飞蓟会对人体造成不良影响。因此，如果您有需要，可以同时摄入这两种物质。但是，由于每个人的体质和健康状况不同，在同时摄入这两种物质时，最好遵循适量原则，并在使用前咨询医生或营养师的建议。