对牛奶、鸡蛋和小麦过敏的人适宜食用什么早餐

对牛奶、鸡蛋和小麦过敏的人可以选择不含这些过敏原的食物作为早餐，例如：

-面包：可以选择用大米、玉米或土豆等制成的面包。

-谷物：可以选择燕麦、玉米片、大米片等谷物，但需注意其中是否添加了牛奶或鸡蛋等成分。

-蛋白质：可以选择肉类、鱼类、豆类、坚果等作为蛋白质的来源。

-水果和蔬菜：可以选择各种新鲜的水果和蔬菜作为早餐的一部分。

需要注意的是，对于对多种食物过敏的人来说，选择食物时需要特别谨慎，可以咨询营养师或医生的建议，制定个性化的饮食计划。