什么水果适合疲劳时食用

疲劳时可以选择一些富含维生素和矿物质、含糖量适中的水果，如橙子、香蕉、草莓、葡萄柚等，以补充身体所需的营养，帮助缓解疲劳。

疲劳通常是由于身体能量消耗过度，如长时间工作、剧烈运动等，身体内的营养物质也会过度消耗。此时，选择一些营养丰富、易消化的水果来补充身体所需的维生素、矿物质和能量，可以帮助缓解疲劳。

需要注意的是，如果疲劳是由于疾病或其他原因引起的，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用水果时，应避免一次性食用过多，以免引起消化不良等不适症状。