晚餐只食用饼干会增肥吗

晚餐只食用饼干可能会导致体重增加。

饼干的主要成分是面粉、糖和油，含有很高的热量。如果晚餐只食用饼干，摄入的热量会超过身体的需要，导致热量过剩，多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。

此外，饼干的营养价值相对较低，缺乏维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，长期晚餐只食用饼干可能会导致营养不良。

因此，建议晚餐摄入适量的营养均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等，以满足身体的营养需求，并保持健康的体重。