一天内不食用主食会消耗多少热量

一天内不食用主食（碳水化合物）会消耗多少热量取决于个人的新陈代谢和活动水平。

一般来说，一个成年人每天需要大约2000千卡的热量来维持正常的生理功能。如果一天内不食用主食，身体会通过消耗脂肪和蛋白质来获取能量，具体消耗多少热量取决于个人的新陈代谢和活动水平。

然而，长期不食用主食可能会对身体健康造成负面影响，如低血糖、消化功能受损、营养不良等。因此，建议在控制饮食的同时，保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。