早餐摄入几十大卡热量妥当吗

早餐摄入几十大卡热量是否妥当取决于个人的基础代谢率、生活方式和需求，不能一概而论。

一般来说，早餐是一天中最重要的一餐，应该提供足够的能量和营养来满足人体的需求，同时也应该考虑到个人的基础代谢率、生活方式和需求。如果一个人的基础代谢率较低，活动量较少，那么几十大卡的热量可能不足以提供足够的能量和营养。

相反，如果一个人的基础代谢率较高，活动量较大，那么几十大卡的热量可能不足以满足其能量需求。因此，建议根据个人的基础代谢率、活动量和需求来确定早餐的摄入量。

为了保证身体健康，建议在早餐中摄入适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时注意保持膳食平衡，避免摄入过多的热量。