10岁儿童每日理想的运动时间是多少

10岁儿童每天理想的运动时间为60分钟以上，可以根据孩子的身体状况和运动能力逐步增加运动时间。

适量的运动可以帮助10岁儿童保持健康，促进身体和智力的发育。建议家长鼓励孩子参加各种形式的运动，如散步、跑步、游泳、球类运动等。

需要注意的是，运动应该适量，避免过度运动对身体造成不必要的负担。同时，运动前需要热身，运动后需要放松，以确保运动安全。