手肘外展过程中肩膀疼痛该怎么办

手肘外展过程中肩膀疼痛可能与肩关节疾病、肩胛骨周围肌肉紧张等原因有关，可以根据病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。

1、肩关节疾病：肩关节疾病是引起手肘外展时肩膀疼痛的常见原因，如肩周炎、肩袖损伤、肩峰下撞击综合征等。患者应减少手肘外展的活动，急性期可进行局部冷敷。疼痛明显时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。也可采用超声波、超短波、磁疗、蜡疗等物理治疗方法。病情严重时需要手术治疗。

2、肩胛骨周围肌肉紧张：长期保持一种姿势、过度使用肩胛骨周围肌肉可能导致肌肉紧张，在手肘外展时出现肩膀疼痛。患者可通过休息、热敷、按摩等方式缓解症状。还可进行拉伸训练，增加肌肉的柔韧性。

手肘外展过程中肩膀疼痛还可能与其他原因有关，如症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。