长时间坐立造成膝窝疼痛是什么原因

长时间坐立后出现膝窝（又称腘窝）疼痛，主要与腘绳肌紧张、膝关节退行性病变、血管神经受压等原因有关。

1、腘绳肌紧张：腘绳肌是大腿后侧的肌群，包括半腱肌、半膜肌和股二头肌，长时间保持坐姿会导致这些肌肉紧张，可能引起膝窝疼痛。

2、膝关节退行性病变：膝关节退行性病变是指膝关节内的软骨磨损、滑膜炎症、骨质增生等病变，长时间坐立可能加重关节负担，引起膝窝疼痛。

3、血管神经受压：膝窝中有重要的血管和神经通过，如腘动脉、胫神经等，长时间坐立可能导致这些血管神经受压，引起膝窝疼痛。

出现膝窝疼痛的症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。