4岁男童应摄入什么食物以增强抵抗力

4岁男童应摄入营养均衡的食物以增强抵抗力，具体建议如下：

1、摄入充足的蛋白质：蛋白质是身体免疫系统的重要组成部分。4岁男童应保证每天摄入充足的蛋白质，例如鸡胸肉、鱼肉、豆类、蛋类、奶制品等。

2、摄入足够的碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能源，对免疫系统的正常运作至关重要。4岁男童应保证每天摄入足够的碳水化合物，例如米饭、面条、全麦面包、薯类等。

3、摄入足够的维生素和矿物质：维生素和矿物质对免疫系统的正常运作也非常重要。4岁男童应保证每天摄入足够的新鲜蔬菜和水果，以获取足够的维生素和矿物质。

4、适量摄入健康脂肪：健康脂肪对免疫系统的正常运作也有一定作用。4岁男童应适量摄入健康脂肪，例如橄榄油、鱼油、坚果等。

需要注意的是，增强抵抗力不是一蹴而就的过程，需要长期保持健康的饮食习惯。另外，如果4岁男童有特殊的营养需求，建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。