运动时脚背疼痛怎么办

运动时脚背疼痛，可能与肌肉拉伤、足部骨折、足底筋膜炎等原因有关，根据病因不同可给予物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、肌肉拉伤：运动过程中，由于过度使用或准备不足，可能导致脚背肌肉拉伤。应停止运动，并进行冷敷或冰敷，以缓解疼痛和肿胀。72小时后可进行热敷或按摩，以促进血液循环和愈合。同时，可以使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

2、足部骨折：运动时，如果受到外力冲击或碰撞，可能会导致足部骨折，引起脚背疼痛。应及时就医，进行X线检查以确诊。如果骨折没有移位，可以通过打石膏或使用支具进行固定。如果骨折移位明显，需要进行手术治疗。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜长期反复的微损伤引起的无菌性炎症，可能与长时间的跑步、跳跃等运动有关。患者主要表现为足底和脚背的疼痛、肿胀。

患者应注意休息，避免长时间站立和行走，可以进行热敷、按摩、超短波、红外线照射等物理治疗，以促进血液循环和炎症消退。疼痛严重时，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。对于保守治疗无效的患者，可以考虑进行局部封闭治疗或手术治疗，如足底筋膜松解术等。

导致运动时脚背疼痛的原因较多，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。