22个月宝宝不愿午睡怎么办

22个月宝宝不愿午睡，可能是因为宝宝还没有养成午睡的习惯，也可能是宝宝过度疲劳或者身体不适。可以尝试以下方法来处理：

1、建立规律的睡眠时间表：每天在同一时间安排宝宝午睡，有助于宝宝形成午睡的习惯。

2、创造舒适的睡眠环境：确保宝宝的卧室安静、凉爽、光线暗淡，可以播放轻柔的音乐或给宝宝讲故事，帮助宝宝放松。

3、控制宝宝的午餐时间和食量：避免宝宝在午餐时吃得过饱或过饿，以免影响午睡。

4、适当增加宝宝的运动量：在宝宝清醒的时候，适当增加宝宝的运动量，有助于宝宝疲劳，更容易入睡。

5、耐心引导：有些宝宝可能需要时间来适应午睡，家长要耐心引导，不要强迫宝宝午睡。

如果宝宝长期不愿意午睡，且精神状态良好、食欲正常，家长也不必过于担心，可以逐渐调整宝宝的睡眠时间，让宝宝养成适合自己的睡眠习惯。如果宝宝不愿意午睡，同时伴有精神状态差、食欲不佳等异常情况，建议及时就医，以排除身体疾病的可能。