经常只睡两三个小时就醒了是什么原因

经常只睡两三个小时就醒了，可能的原因包括生活习惯不规律、心理压力过大、体内疾病等。

1、生活习惯不规律：如作息时间不规律、夜晚过度饮食或摄入含咖啡因的饮料等，都可能影响睡眠质量。

2、心理压力过大：长时间处于焦虑、抑郁等负面情绪状态下，可能导致睡眠浅、容易醒等现象。

3、体内疾病：如呼吸系障碍、消化道疾病、内分泌失调等疾病，都可能导致睡眠质量下降。

4、睡眠环境不佳：床上用品不适、噪音、光线、室温不适等因素都可能影响睡眠。