经常揉肚子有什么益处

经常揉肚子可能带来以下益处：

1、改善消化系统功能：揉肚子可以刺激肠道蠕动、促进消化液分泌，从而改善便秘、消化不良、胃肠胀气等问题。

2、缓解肌肉紧张：揉肚子可以帮助放松腹部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、改善血液循环：揉肚子可以促进腹部血液循环，有助于缓解痛经、月经不调等问题。

4、改善睡眠质量：揉肚子可以帮助放松身体，缓解压力和焦虑，从而提高睡眠质量。

揉肚子虽然有很多好处，但需要注意揉肚子的力度要适中，不宜过大或过小。另外，如果有消化道出血、急腹症等疾病，不宜揉肚子，以免加重病情，当出现不适时，请及时到医院就诊。