煲什么汤有助安神助眠

以下是一些有助于安神助眠的汤品：

1、桂圆莲子汤：桂圆和莲子都有安神的作用，将它们一起煮汤，有助于缓解疲劳和促进睡眠。

2、酸枣仁汤：酸枣仁是一种中药材，有安神助眠的作用。将酸枣仁和其他食材一起煮汤，可以改善睡眠质量。

3、百合莲子汤：百合和莲子都有安神的作用，将它们一起煮汤，可以缓解焦虑和促进睡眠。

4、甘麦大枣汤：将甘草、小麦、大枣一起煮汤，可以缓解情绪波动和促进睡眠。

需要注意的是，食疗不能代替药物治疗，如果失眠问题严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。