如何治疗双腿膝关节疼痛和肩周炎

双腿膝关节疼痛和肩周炎是两种常见的疾病，其治疗方法因病情严重程度和个体差异而异，以下是一些常见的治疗方法：

1、膝关节疼痛：

（1)休息：尽量减少活动，尤其是上下楼梯、跑步等对膝关节压力较大的活动。

（2)药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以减轻炎症和疼痛。

（3)物理治疗：热敷、超短波、红外线等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解疼痛。

（4)运动疗法：在医生的指导下进行适当的康复训练，增强膝关节周围肌肉的力量，改善关节功能。

（5)手术治疗：对于严重的膝关节疼痛，可能需要进行手术治疗，如关节镜手术、膝关节置换术等。

2、肩周炎：

（1)休息：在肩周炎急性发作期，应尽量减少肩部活动，必要时可使用前臂吊带悬吊上肢，以减轻疼痛。

（2)药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，可以减轻炎症和疼痛。

（3)物理治疗：热敷、按摩、肩部牵引等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解疼痛。

（4)运动疗法：在医生的指导下进行适当的康复训练，如肩关节外展、前屈、后伸等，可以缓解肩关节粘连，改善关节功能。

（5)手术治疗：对于严重的肩周炎，可能需要进行手术治疗，如关节镜下松解术等。

日常生活中注意休息，不能过度劳累，注意保暖，避免着凉，可适当活动，避免剧烈运动。身体有不适现象，需及时到医院就诊。