洗衣服胳膊疼睡不着怎么治疗

洗衣服胳膊疼睡不着可能是因为肌肉疲劳、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，可能会导致肌肉疲劳，引起胳膊疼痛。这种情况下，可以通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，从而减轻疼痛感。

2、肌肉拉伤：如果在洗衣服时用力不当，可能会导致肌肉拉伤，引起胳膊疼痛。这种情况下，需要立即停止活动，可以通过冷敷、加压包扎、遵医嘱进行药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）等方式缓解疼痛。

3、颈椎病：颈椎病可能会压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木等症状。这种情况下，可以通过休息、遵医嘱进行物理治疗（如颈椎牵引、超短波治疗等）及药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、维生素B12等）等方式缓解症状。

如果胳膊疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。