如何判断深度与浅度睡眠

深度睡眠和浅度睡眠是睡眠的两个不同阶段，可以通过以下几个方面来判断：

1、脑电波：深度睡眠时，脑电波频率变慢，振幅变小；浅度睡眠时，脑电波频率变快，振幅变大。

2、肌肉松弛程度：深度睡眠时，全身肌肉松弛，身体完全放松；浅度睡眠时，肌肉仍然处于一定程度的紧张状态。

3、眼球运动：深度睡眠时，眼球运动缓慢；浅度睡眠时，眼球运动较快。

4、唤醒难度：深度睡眠时，很难被唤醒；浅度睡眠时，容易被唤醒。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体判断方法还需要专业医生进行指导。