哪些药材可作为养肝护肝的药食两用

养肝护肝的药食两用的中药有很多，常见的有以下几种：

1、枸杞子：具有滋补肝肾、明目等功效。可用于缓解肝肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精、耳鸣、两目昏花等症状。

2、菊花：具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。可用于缓解肝阳上亢、头痛、眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症状。

3、决明子：具有清肝明目、润肠通便的功效。可用于缓解肝火上炎、目赤肿痛、头痛、眩晕、肠燥便秘等症状。

4、白芍：具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳的功效。可用于缓解血虚萎黄、月经不调、自汗、盗汗、胁痛、腹痛、四肢挛痛、头痛眩晕等症状。

5、五味子：具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。可用于缓解久咳虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不止、自汗盗汗、津伤口渴、内热消渴、心悸失眠等症状。

需要注意的是，在使用这些中药时，需要在医生的指导下进行，避免自行使用。