柠檬和盐泡一起有什么功效

柠檬和盐泡一起作为食物不具备功效，但具有一定的营养价值，适当食用可以补充人体所需营养。

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B₁、维生素B₂。

盐主要成分是钠元素，适当食用可以补充钠元素，但是过量食用容易造成钠摄入过多。

柠檬和盐一起泡水食用作为食物不具备药物治疗疾病的功效，因为其有效成分有限，因此达不到治疗效果，仅具有一定的补充营养的作用。

饮食需要维持合理丰富的种类，进行多元的饮食结构。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。