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人每天的正常饮水量应该是多少

问题描述:请问人每天的正常饮水量应该是多少?
发布于2022-06-25・浏览1858次

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根据《中国居民膳食指南(2022)》的推荐,成年人每天的饮水量应在1500~1700毫升之间。当然,这个推荐量是在温和气候条件下的建议值,如果在高温或干燥的环境中,应该适当增加饮水量。

需要注意的是,饮水量并不是固定不变的,应该根据个人情况进行适当调整。如果在进行了大量的运动或者生活在炎热干燥的环境中,需要饮用更多的水来保持身体的水分平衡。另外,如果存在肾脏疾病或心脏疾病,应该在医生的指导下控制饮水量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。