运动时心率160次/分正常吗

运动时心率160次/分是否正常，取决于个体的年龄和体能状态。对于青壮年人群，这个心率属于正常范围，但对于年纪较大的人群，这个心率可能过快，会对心脏产生不良影响。运动时的心率也应在最大心率的80%左右。

首先，运动时的最大心率通常通过公式220-年龄来计算。例如，一个40岁的人的最大心率可以达到180次/分（220-40=180）。如果在运动状态下心率达到160次/分，对于青壮年人群而言，这是正常的。

然而，对于60岁以上的人群，如果运动时心率达到160次/分，则偏快，超过了他们的最大心率，这可能对心脏有不利影响。因此，这部分人群在运动时需要注意控制心率。

另外，平时运动时的心率并不需要追求最大心率。实际上，运动时的心率应该掌握在最大心率的80%左右。以40岁的人群为例，运动时的心率应维持在144次/分的水平（180×80%=144）。过快的心率可能会加重心脏和其他身体器官的负担，对身体产生不良影响。因此，进行运动时，控制心率在适宜的范围内是非常重要的。