高血压饮食注意

高血压的饮食应注重低盐、低糖、低脂、低热量和低胆固醇，且应配合适当的运动锻炼。首先，盐和高血压有密切关系，50%-60%的高血压患者是盐敏感型，因此需要严格控制盐的摄入。其次，高血压患者常常是易感体质，过量摄入糖会增加血糖水平，从而影响血压控制，因此需要限制糖的摄入。再次，为了控制血脂和体重，需要控制脂肪和热量的摄入，尤其是饱和脂肪和胆固醇的摄入。最后，适当的运动锻炼有助于降低血压，增强心肌功能，提高身体的抗病能力。