如何区分肌肉酸痛和肌肉受伤

肌肉酸痛和肌肉受伤是两种不同的情况，可以通过疼痛程度、休息后缓解程度、局部肿胀、活动受限、肌肉力量等来区分。

1、疼痛程度：肌肉酸痛通常是轻度至中度的疼痛，而肌肉受伤可能会引起更剧烈的疼痛。

2、休息后症状缓解程度：肌肉酸痛在经过休息后症状会逐渐减轻，而肌肉拉伤即使在充分休息后，痛感也不会明显缓解。

3、局部肿胀：肌肉酸痛通常不会引起明显的肿胀，而肌肉受伤可能会导致局部肿胀和淤血。

4、活动受限：肌肉酸痛通常不会限制活动范围，而肌肉受伤可能会导致关节活动受限。

5、肌肉力量：肌肉酸痛通常不会影响肌肉力量，而肌肉受伤可能会导致肌肉无力。

如果你的肌肉疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以确定疼痛的原因并接受相应的治疗。