吃太咸了怎么补救

吃太咸了可以尝试补救的方法包括但不限于：

1、多喝水：吃太咸会导致身体缺水，因此要多喝水来补充水分，帮助身体代谢多余的盐分。

2、吃含钾的食物：钾可以帮助身体排出多余的钠，从而减轻咸食物对身体的影响。含钾的食物包括香蕉、西兰花、菠菜等。

3、控制饮食：在接下来的饮食中，要注意控制盐的摄入量，避免再次出现太咸的情况。

需要注意的是，如果经常出现吃太咸的情况，可能会对身体健康造成不良影响，如高血压、心脏病等。因此，要注意控制每日盐的摄入量，保持饮食健康。