电脑屏幕亮度多少对眼睛好

长时间连续使用电脑会对眼睛造成一定损害，电脑屏幕亮度在白天设置为60%-80%，夜晚设置为25%~35%可以一定程度减轻对眼睛的损害。

不同型号、不同品牌、不同材质的显示屏亮度也都会有所差异，亮度调节以眼睛舒适为准。

通常液晶显示屏的最佳亮度为70%-80%，对比度45%左右，CRT显示屏的最佳亮度为60%-70%，对比度55%左右。亮度的调节也与所处环境有关，如果环境比较暗，就需要把亮度相应调低，如果环境亮度很高，则需要把亮度调高。

日常使用电脑时候要隔一段时间停止一会儿，放松一下眼睛，同时应当保持充足的睡眠，并摄入足够的蔬菜、水果，如果出现了眼部不适的症状，应当及时前往医院就诊。