微量元素镁的作用是什么

镁是人体不可或缺的一种微量元素，其主要的作用有促进骨的形成、多种酶的激活剂、拮抗钙离子通道等。

1、促进骨的形成：骨骼中不仅存在钙、磷元素，镁离子也是其重要组成元素，对于骨和牙齿的形成以及维持其硬度起到重要的作用。

2、多种酶的激活剂：可以直接激活酶或者通过与细胞内的三磷酸腺苷相结合而激活相关的酶，对于体内葡萄糖、脂肪、蛋白质等的代谢起到重要的调节作用。

3、拮抗钙离子通道：通过对钙离子通道的拮抗作用，可以维持神经肌肉的兴奋性，当镁离子缺乏时可导致神经肌肉的兴奋性增高，而镁离子偏高时可导致患者出现镇静的作用。还可减少高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病发生的可能性。

建议患者平时饮食上要均衡，避免出现镁离子偏高或者缺乏的情况。如果出现以上异常，需要及时就医。