14个月的宝宝可以食用成人饭食吗

14个月大的宝宝可以开始尝试食用成人饭，但需要注意以下几点：

1、食物的软硬度要适中，避免过硬或过软，以免影响宝宝的消化吸收。

2、成人饭食中调味料较多，如盐、酱油、糖等，应尽量避免或减少使用，以保护宝宝的味觉系统。

3、宝宝的咀嚼和消化能力还不够完善，应将成人饭食切成小块或剁碎，以方便宝宝咀嚼和消化。

4、宝宝的饮食应多样化，以保证营养均衡。除了成人饭食外，还应保证宝宝摄入足够的奶类、蛋类、肉类、蔬菜和水果等食物。

总之，14个月大的宝宝可以开始尝试食用成人饭食，但需要注意饭食的软硬度、调味料的使用、食物的形状和饮食的多样化等方面，以保证宝宝的健康成长。