汤泡饭热量

汤泡饭的热量会因食材和做法的不同而有所差异，但一般来说，每100克的汤泡饭大约含有100千卡左右的热量。

汤泡饭主要由米饭和汤汁组成，米饭是碳水化合物的主要来源，而汤汁则含有一定量的脂肪、蛋白质和盐分等营养成分。

需要注意的是，汤泡饭相对较软，容易吞咽，可能会让人不自觉地吃多，导致摄入的热量超过身体需要，长期下来可能会引起肥胖等问题。另外，长期过量吃汤泡饭可能会影响消化，对身体健康不利。

建议平时饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪的食物，同时要注意控制食量，避免暴饮暴食。