16+8饮食法中在不感到饿的情况下还需进食吗

在16+8饮食法中，如果在不感到饥饿的情况下，通常不需要再进食。

16+8饮食法是一种间歇性禁食的饮食模式，通常将一天的进食时间限制在8小时内，其余16小时为禁食时间。在8小时的进食窗口期内，可以自由选择食物，但要注意控制总能量摄入，以达到减肥、改善代谢等目的。

在不感到饥饿的情况下，说明身体的能量需求得到了满足，如果再继续进食，可能会导致摄入的能量超过身体需要，从而增加体重或影响健康。因此，在16+8饮食法中，如果不感到饥饿，建议不要再进食。

需要注意的是，每个人的身体情况和能量需求不同，因此在执行16+8饮食法时，应根据自身情况适当调整饮食计划，避免过度禁食或过度进食，以免对身体造成不良影响。如有不适，要及时就医。