18岁后脑勺有大量白发怎么恢复

18岁后脑勺有大量白发，可能与遗传因素、缺乏营养素、精神压力大等多种因素有关。可以通过调整生活方式、加强营养、舒缓情绪等帮助改善，但白发通常难以完全恢复。

1、调整生活方式：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。避免长时间使用电子产品。避免使用过热的吹风机吹发。

2、加强营养：饮食中注意补充富含维生素B、铜、铁等微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。避免过度节食或偏食。

3、舒缓情绪：学会缓解压力，避免长时间处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、阅读、冥想、社交等方式舒缓情绪。

4、染发：对于严重影响美观的白发，可以考虑染发。但应注意选择安全、温和的染发产品，避免频繁染发，以免对头发造成进一步损伤。

需要注意的是，白发的治疗需要长期坚持，同时应积极治疗原发疾病。如果白发数量突然增多或伴有其他不适症状，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。