小孩子流汗多需要补充什么营养吗

小孩子流汗多，主要需要补充水分、电解质和能量。

1、补充水分：流汗过多会导致体内水分流失，因此要及时补充水分，可选择喝白开水、充足的果汁、蔬菜汤等。

2、补充电解质：流汗时会损失一定量的钠、钾等电解质，可以通过食物来补充，如香蕉、西瓜、绿叶蔬菜等富含钾，咸淡适中的食物含有钠。

3、补充能量：流汗多会消耗能量，可以适当增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，如肉类、豆类、蛋类、全谷类食物等。

注意，给孩子补充营养时要注意保持饮食的均衡和多样性，避免偏食。如有疑虑，建议咨询专业医生或营养师以获得更个性化的建议。