骨质疏松患者应该如何合理服用钙片

骨质疏松患者合理服用钙片的方法包括选择合适的钙剂、确定合理的剂量、注意服用时间、避免与其他药物同服、注意饮食和生活方式等。

1、选择合适的钙剂：市面上的钙剂种类繁多，包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。不同的钙剂吸收率和生物利用度不同，应根据自身情况选择合适的钙剂。一般来说，碳酸钙的吸收率较高，但容易引起胃肠道不适。

2、确定合理的剂量：钙剂的剂量应该根据个体情况进行调整。一般来说，成年人每天需要摄入800～1000毫克的钙，而骨质疏松患者则需要更多。在服用钙剂前，应该咨询医生或营养师的建议，确定适合自己的剂量。

3、注意服用时间：钙剂最好在饭后服用，以减少胃肠道不适。此外，晚上睡前服用钙剂也有助于提高钙的吸收率。

4、避免与其他药物同服：一些药物会影响钙的吸收和利用，如氢氧化铝、碳酸酐酶抑制剂、铁剂等。如果需要同时服用这些药物，应该间隔至少2小时。

5、注意饮食和生活方式：补钙的同时，应该注意饮食和生活方式的调整。多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，应该避免吸烟、过量饮酒、过量饮用咖啡和碳酸饮料等不良习惯。

骨质疏松患者应严格遵医嘱用药，切勿自行服用钙剂，避免引起高钙血症等不良反应。