成年人每天的基础代谢热量通常是多少

成年人每天的基础代谢热量因性别、年龄、体重、身高、身体活动量等因素的不同而不同，但一般情况下，男性为1500-2000千卡，女性为1200-1500千卡。

基础代谢热量是指人体在静息状态下（通常指早晨醒来后空腹、无任何运动、温度适中的情况下），所需要的最低能量。它主要用于维持人体的基本生命活动，如心跳、呼吸、细胞再生等。

具体的基础代谢热量可以通过哈里斯-本尼迪克公式进行计算。对于男性，基础代谢率（BMR）=66+ （13.7*体重kg) + （5*身高cm) - （6.8*年龄)。对于女性，基础代谢率（BMR）=655+ （9.6*体重kg) + （1.8*身高cm) - （4.7*年龄)。

这个公式可以大致估算出成年人的基础代谢热量，但因个体差异，最好在专业人士的指导下进行。

值得注意的是，如果想要保持健康的体重，应该根据自身的基础代谢热量以及日常活动量来合理安排饮食，保证摄入的能量与消耗的能量大致平衡。