哪些食物有利于孩子长高

有利于孩子长高的食物有很多，以下是一些常见的选择：

1、蛋白质丰富的食物：如肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果和奶制品等。

2、富含钙的食物：如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆浆、深绿色蔬菜等。

3、富含维生素D的食物：如鱼类、蛋类、蘑菇等。

4、富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、菠菜、羽衣甘蓝等。

5、富含锌的食物：如瘦肉、海鲜、坚果、全麦面包等。

需要注意的是，饮食只是影响身高的因素之一，遗传、环境、运动等也会影响身高。因此，保证孩子的全面营养、健康生活方式和适当的运动也是很重要的。