高血压适合喝什么果汁

高血压患者适合喝番茄汁、西瓜汁、葡萄柚汁和橙汁等果汁。这些果汁有助于降低血压。

番茄汁、西瓜汁和葡萄柚汁富含番茄红素，研究显示，长期摄入番茄红素可以降低收缩压和舒张压。橙汁则含有丰富的钾离子，适量补充钾离子有助于降低高血压患者的收缩压和舒张压。

此外，这些果汁还富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于改善内皮功能不良和降低全身血管阻力。维生素C可以使血压平均降低7/4mmHg。因此，高血压患者可以适量食用这些果汁以辅助降压。但需注意，患者在食用果汁时要遵循医生建议，适量摄入，以免摄入过多糖分导致血糖升高。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息，有利于更好地控制高血压。