戒用槟榔后咬肌酸胀怎么办

戒用槟榔后咬肌酸胀是因为嚼槟榔的过程中咬肌过度活动，导致肌肉疲劳和酸痛。可以通过以下措施缓解：

1、休息：尽量减少咀嚼和咬合的活动，让咬肌得到充分的休息。

2、按摩：轻柔地按摩咬肌，促进血液循环和肌肉放松。

3、热敷：用热水袋或热毛巾热敷咬肌，缓解肌肉疲劳和酸痛。

4、饮食调整：避免食用坚硬、韧性大、难以咀嚼的食物，以免加重咬肌负担。

5、运动调整：避免做需要频繁咀嚼和咬合的运动，例如嚼口香糖、吃坚果等。

一般情况下，咬肌酸胀会在数天内逐渐缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医，以确定是否需要进一步的治疗。