晚上睡觉脑袋控制不住胡乱想东西怎么回事

晚上睡觉脑袋控制不住胡思乱想，主要考虑与压力过大等生理性因素以及神经衰弱、焦虑症等疾病因素有关。

1、生理性因素：

在生活当中如果出现工作或者学习压力过大的问题，容易导致神经紧绷，影响睡眠质量，所以导致晚上睡不着，容易胡思乱想，注意劳逸结合，适当的运动锻炼，保持规律的生活习惯。

2、疾病因素：

如果处于更年期，容易产生神经衰弱的问题，从而影响神经功能，导致睡眠障碍，晚上容易胡思乱想，可以通过服用调节神经功能的药物治疗。

另外焦虑症，也容易在睡觉时胡思乱想，从而导致夜间睡眠质量下降，同时会伴随情绪方面的问题，主要可以通过心理疏导治疗的方法进行调节。

如果晚上睡觉脑袋控制不住胡思乱想长期存在，建议要及时就医，遵医嘱检查和治疗。