经期能吃奇亚籽吗

经期能吃奇亚籽，可以在医生指导下改善饮食。

女性在月经来潮期间要在医生指导下适当增加饮食营养，还要避免食用辛辣刺激及生冷的食物，以免加重经期不适症状。

奇亚籽中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸等，所以经期能适量吃奇亚籽，还可以多吃一些含蛋白质及热量丰富的食物。

经期女性要注意保持外阴清洁干燥，勤更换内裤及卫生巾，保证充分休息，不能熬夜，避免进行剧烈运动和重力劳动，注意保暖，避免着凉，不能盆浴和同房，还要避免妇科检查、手术或阴道上药等操作，以免引起宫腔感染。