睡眠几小时可以被认为是睡眠不足

睡眠不足通常指成人的睡眠时长少于6.5小时，但这并非绝对，因为每个人所需的睡眠时间存在个体差异。

这些差异可能会导致有些人所需的睡眠时间比平均时长更短或更长，主要以自身感觉睡眠是否充足、白天精力是否充沛为准。

而根据美国国家睡眠基金会的推荐，不同年龄段的人群所需的睡眠时间也会有所不同。

例如，18至64岁的成年人推荐的睡眠时间是7-9个小时，65岁以上的老年人推荐的睡眠时间是7-8个小时。

因此，具体是否睡眠不足需要综合个体感受和实际睡眠时长进行判断。如果长期感觉疲劳、易怒、精力不足，可能就是睡眠不足的表现，建议尽快寻求专业医生的帮助，进行科学的睡眠管理。