允许食用多少茄子籽

茄子籽的食用量并无特定限制。适量食用即可。

茄子籽一般不单独食用，而是随茄子一同食用。茄子是一种常见的蔬菜，其籽富含多种营养素，包括膳食纤维、维生素、矿物质等。然而，过量食用可能引起不适。注意避免食用腐坏霉变的食物，对茄子过敏的人群切勿食用，避免出现过敏反应。如有不适建议及时就医。

日常饮食建议保持饮食的多样性，适量摄入各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

如有其他疑问建议咨询专业的营养师或医生。