减肥期间可以食用小黄鱼吗

减肥期间可以适量食用小黄鱼，但需要注意的是控制烹饪方式和摄入量。

首先，小黄鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，可以为身体补充营养物质，补充能量，缓解饥饿。

然而，如果烹饪方式过于油腻或摄入量过大，可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。建议选择清蒸、烤制等烹饪方式，并适量摄入。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。