熬夜吃什么维生素

熬夜时，可以选择补充维生素A、维生素C和维生素E。

首先，常熬夜的人，补充维生素A可以调节视网膜感光物质的形成，有助于缓解眼疲劳。

其次，维生素C有抗氧化效果，能够保护细胞，有助于增强身体抵抗力。

最后，维生素E也有抗氧化作用，有助于保护皮肤，防止皮肤因熬夜而出现问题。

需要注意的是，补充维生素不代表可以无限制熬夜，长期熬夜会对身体健康产生负面影响，因此，应尽量保持良好的生活习惯，避免熬夜。同时，如果需要补充维生素，建议在医生的指导下进行，避免过量摄入。