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十二岁儿童正常睡眠时间是几小时

问题描述:请问十二岁儿童正常睡眠时间是几小时?
发布于2022-02-04・浏览1975次

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十二岁儿童的正常睡眠时间应在9-11小时。

对于十二岁的儿童来说,他们的身体和大脑都处于快速发展的阶段,充足的睡眠时间对他们的身体健康和智力发展至关重要。根据儿科专家的建议,十二岁儿童的理想睡眠时间应在每天9-11小时。这个时间包括夜间的主要睡眠时间和白天的短暂休息时间。

在睡眠方面,每个人都有自己的个体差异,因此这个推荐的睡眠时间只是一个参考,具体的睡眠时间应该根据每个儿童的身体需求和生活习惯来决定。

如果孩子在这个时间范围内能够醒来并保持一整天的精力充沛,那么这个睡眠时间就是适合他的。反之,如果孩子在醒来后仍然感到疲倦,那么可能需要增加睡眠时间。

总的来说,十二岁儿童的正常睡眠时间应在9-11小时,但具体的睡眠时间应由每个儿童的个体差异和生活习惯来决定。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。