晚上喝水会导致次日体重增加吗

晚上喝水不一定会导致次日体重增加。

晚上喝水可能会因为水分的积累而在短期内体重略有增加，但这并非真正的体重增加，而是暂时的水分积累。如果水分排泄正常，随着尿液的排泄，这部分体重很快就会减少。此外，喝水还能帮助增加饱腹感，避免过度摄入食物，对于控制体重是有益的。

然而，如果喝的是含糖或者热量较高的饮料，那么就可能因为额外摄入的热量导致体重增加。同时，晚上喝大量的水可能会影响睡眠质量，因为可能需要夜间起床排尿，长期下来，睡眠质量的降低可能会影响新陈代谢，从而对体重产生影响。

因此，晚上喝水是否会导致次日体重增加，取决于饮用的水量、饮用的类型以及个人的新陈代谢和水分排泄情况。建议以清水或低热量饮料为主，避免晚上喝大量的水，保持良好的睡眠质量。