含有磷和钾的食物有哪些

含有磷和钾的食物主要包括坚果类、水果类和豆类。

坚果类食物中，如杏仁、核桃、花生等，含有丰富的磷和钾；水果类食物，如香蕉、橙子、猕猴桃等，含有丰富的钾；豆类食物，如大豆、黑豆、绿豆等，既含有丰富的磷也含有丰富的钾。这些食物在日常饮食中适量食用，可以满足人体对磷和钾的需求。

然而，若是有特殊的医学需要或者身体状况，比如肾脏疾病患者，需要特别关注钾和磷的摄入，应遵照医嘱进行饮食调整。