过量摄入钙会导致结石吗

过量摄入钙可能会增加患结石的风险，同时也可能引发其他健康问题，包括消化系统问题和心血管疾病。

过量摄入钙，尤其是当水分摄入不足时，可能会增加尿路结石的风险。尿路结石是由尿液中的矿物质，如钙、草酸和磷酸盐形成的硬质结块。在某些情况下，过量的钙摄入可能会导致尿液中的钙含量增加，从而增加形成结石的风险。

过量摄入钙也可能引发其他健康问题。例如，过量的钙摄入可能会引起消化系统问题，如便秘、胃部不适和恶心。此外，有研究显示，过量摄入钙可能会增加心血管疾病的风险，因为过多的钙可能会积累在血管中，从而增加动脉硬化的风险。

因此，建议遵循医生的建议，以及参考营养素参考摄入量（RDA），以确保钙的摄入量适中，避免过量摄入。同时，应该通过饮食摄入钙，而不是过度依赖补充剂。