4个月宝宝练习翻身

四个月宝宝练习翻身的方式可以通过肚皮睡觉、做翻身动作、给宝宝换尿布等方法来进行。

1、肚皮睡觉：让宝宝趴在床上，头部左右转动，可以锻炼宝宝的脖子、肩膀和手臂的力量，为翻身做准备。但是要注意，宝宝睡觉时必须在大人的监护下进行，以防止意外发生。

2、做翻身动作：可以在宝宝醒着的时候，尝试引导宝宝做翻身动作，可以使用玩具等引人注意的物品吸引宝宝的注意力，鼓励宝宝向着玩具的方向尽力翻身。

3、给宝宝换尿布：在给宝宝换尿布的过程中，可以利用这个机会让宝宝尝试翻身，例如可以让宝宝先趴着，然后在换尿布的过程中鼓励宝宝尝试翻身。

需要注意的是，虽然四个月的宝宝可以开始学习翻身，但每个宝宝的发育速度都是不一样的，如果宝宝还没有翻身的迹象，也不用过于担心，只要保持耐心，给宝宝足够的时间和空间，宝宝总会在适当的时候学会翻身。如果有任何疑虑，建议及时向医生咨询。